Test: Jaký typ prokrastinátora jsi?

🧪 Test: Jaký typ prokrastinátora jsi?

Vezmi si papír a pero a odpověz na tyto otázky co nejpodrobněji. Případně si můžeš stáhnout pracovní sešit – PDF najdeš v materiálech k lekci.

Instrukce: Pro každé tvrzení označ, jak moc se na tebe vztahuje (1 = vůbec ne, 5 = úplně ano)

Skupina A – Perfekcionista:

• Často přepracovávám věci, i když jsou už hotové: ___/5
• Bojím se začít, protože to nemusí být dokonalé: ___/5
• Raději nic neudělám, než abych to udělal/a špatně: ___/5
• Kritika mě velmi rozhodí: ___/5
• Mám vysoké nároky na sebe i ostatní: ___/5
• Neustále hledám chyby ve své práci: ___/5
• Začínám projekty znovu od začátku: ___/5

Celkem skupina A: ___/35

Skupina B – Vyhýbač:

• Vyhýbám se úkolům, které mě stresují: ___/5
• Najdu si náhradní činnosti místo hlavního úkolu: ___/5
• Odkládám nepříjemné rozhovory nebo rozhodnutí: ___/5
• Cítím úzkost při pomyšlení na určité úkoly: ___/5
• Raději dělám příjemné věci než důležité: ___/5
• Vymýšlím výmluvy, proč nemůžu začít: ___/5
• Fyzicky se vyhýbám místům spojeným s úkolem: ___/5

Celkem skupina B: ___/35

Skupina C – Rozptýlený:

• Snadno mě rozptýlí telefon nebo internet: ___/5
• Začnu jeden úkol a přejdu na jiný: ___/5
• Mám problém se soustředit delší dobu: ___/5
• Často zapomínám na důležité věci: ___/5
• Pracuji nejlépe v krátkých intervalech: ___/5
• Kontroluji telefon každých pár minut: ___/5
• Mám otevřených mnoho záložek najednou: ___/5

Celkem skupina C: ___/35

Skupina D – Rebelující:

• Nerad/a dělám věci, které mi někdo nařídí: ___/5
• Automaticky protestujem proti pravidlům: ___/5
• Mám pocit, že mi ostatní zasahují do života: ___/5
• Chci mít kontrolu nad svým časem: ___/5
• Odmítám dělat věci “jen proto, že se to má”: ___/5
• Preferujem vlastní způsoby práce: ___/5
• Mám problém s autoritou: ___/5

Celkem skupina D: ___/35

Skupina E – Přetížený:

• Mám pocit, že toho mám příliš mnoho: ___/5
• Nevím, kde začít s úkoly: ___/5
• Cítím se paralyzovaný množstvím povinností: ___/5
• Těžko říkám “ne” novým požadavkům: ___/5
• Mám pocit, že mi čas utíká: ___/5
• Všechno mi připadá důležité: ___/5
• Přijímám více závazků, než zvládnu: ___/5

Celkem skupina E: ___/35

Vyhodnocení: Skupina s nejvyšším skóre je tvůj dominantní typ. Pokud máš podobné skóre ve více skupinách, jsi kombinovaný typ.

Stahuj pdf verzi testu